El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 10 gotas de melatonina poco antes de irse a dormir en adultos.

Apto para niños, posología orientativa:

- Niños menores de 3 años según criterio facultativo

- 3-6 años: 4 gotas media hora antes de ir a dormir

- 7-12 años: 6 gotas media hora antes de ir a dormir

- 13-18 años: 8-10 gotas media hora antes de ir a dormir

Se recomienda en:

- Personas con trastorno del sueño: que tengan dificultad para conciliarlo o mantenerlo, con sueño retrasado, sueño ligero y fraccionado o ritmos del sueño irregulares.

- Para prevenir el jet lag cuando se viaja a lugares en distintas zonas horarias.

- Trabajadores con cambios de turno.

- Para ayudar a personas ciegas a establecer un ciclo de día y noche y facilitar el sueño.