El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 comprimido de melatonina poco antes de irse a dormir.

Se recomienda en:

- Personas con trastorno del sueño: que tengan dificultad para conciliarlo o mantenerlo, con sueño retrasado, sueño ligero y fraccionado o ritmos del sueño irregulares.

- Para prevenir el jet lag cuando se viaja a lugares en distintas zonas horarias.

- Trabajadores con cambios de turno.

- Para ayudar a personas ciegas a establecer un ciclo de día y noche y facilitar el sueño.